教师是教师减负教育改革的第一资源
，教师队伍建设是从形成角教育强国战略的重要内容。全面提高教师队伍质量，色共识开始天上人间国际城娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元引领教师专业化成长，教师减负是从形成角全面深化教育改革的必然要求。如何减轻教师负担 、色共识开始确保教师为教书育人充分投入精力，教师减负是从形成角关系教育事业健康发展、教师队伍稳定优化的色共识开始重要问题 。

当前
，教师减负随着信息化、从形成角数字化日益深入，色共识开始社会生产对劳动者素质的教师减负要求不断提升，对教师能力与素养也提出了更新、从形成角更高的色共识开始要求  。教师角色已超越了传统的教育者定位，变得更加多元立体。在教师角色演化过程中，衍生出边界模糊、天上人间国际城娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元职责异化 、功能过载等诸多问题，显著影响了教师的身心健康及其专业发展。

教师负担过重，主要表现为教师角色“边界模糊”和承担任务“超过负荷”两个维度。边界模糊，是指教师的权责边界被过于随意地扩大 、延拓，工作空间从学校延伸至家庭 、社区 、社会等诸多场域，承担起越来越多的角色外任务
。由于传统文化对教师角色的高道德水平期待 ，管理部门
、家长乃至社会各界对教育的多元化要求
，导致教师不得不在教学之余承担交通安全 、社区服务、抽调借用
、撰写材料等与教学无关的社会性事务。多重社会角色的责任和义务相互叠加，使教师在“教育专业人士”和“社会事务帮手”间游离，逐渐偏离“教书育人”的专业本职。超过负荷  ，则是指在教师本职角色内任务不断加重 ，因竞争过度、期待过高、管理过细等，工作量超出正常范围
，处于超负荷运转状态。面对家长的期待、教育行政部门的要求 、学校的绩效考核
，教师被裹挟到各种“内卷”之中，长期处于紧张和压力状态 。高强度工作让教师精力不济、缺乏自主时间，直接制约其专业体验和专业发展 。

在笔者看来，程度适宜的教育教学任务是“师之所存”的应有之义，因此，如何界定教师负担，成为破题的前置条件。如果能够科学有效地判定教师负担的合理限度  、边界边线，不仅能在一定程度上规范和约束教师的教育教学行为 ，也可据此衡量是否要为教师减负以及如何合理减负。

笔者认为
 ，判断的基础在于明确教师的本职角色——教书育人，并据此制定评价标准 ，对教师负担进行科学测量与动态监测。由于负担感知极具个体主观性  ，不同教师即使面对相同工作任务 ，其对负担的感受也可能大相径庭，因而在负担合理性判断标准上需要综合考虑主客观因素，以确保结果的有效性和科学性。客观因素包括工作任务的性质 、时间和体量等物理特征；主观方面，则涉及教师的感知
、情绪、心理状态以及工作满意度等心理特征 。综合主客观因素，建构教师负担监测评估体系 ，以此作为统筹减负 、精准减负的科学依据。

同时
，多主体协同共促教师专业发展
，让教师回归育人本职，是破解教师减负难题的关键路径。减轻教师负担
，既需要社会层面给予教师合理期待，明确教师主责 ，构建多方协同治理格局；又需要教师从个人层面提升自主发展能力，积极进行角色调适 ，有效协调多重角色冲突，形成外部支持减负与教师主动减负的双向良性互动 。

为教师减负要提供有效的外部支持。一是引导社会形成合理的教师角色共识 。通过媒体宣传和社会活动等，引导公众理性
、科学看待教育问题，正确认识教师在不同场域中的角色，尊重 、理解教师工作，关心教师发展，为其创造安心从教的环境 。二是完善制度规约 ，明确教师角色边界 。小智治事，大智治制。要通过制度明确教师权责边界 、主体功能、工作时间 、工作量等关键要素 ，确定教师减负必选项 ，建立教师负担监测系统 ，采取科学合理的减负措施 ，并出台相应制度 ，指导并监督减负工作有效开展。三是形塑具有支持性的学校文化 。学校需合理调适不同层级、部门之间的分工与合作，如均衡教师工作量 、配备副班主任、安排科任教师轮流值班等 ，并进一步减少繁文缛节，形成整体性协同减负体系，为教师提供稳定性 、支持性的育人环境
。

为教师减负要激发其自身的“内部动力源”。减轻教师负担不仅要借助外界力量，更需要教师着眼于自己的理想信念、心理状态及专业能力 ，有意识地提升专业能力
 、适应能力
，从内部激发工作动力与发展活力。一是重塑自我角色认知 
。引导教师认识到自己既是承担教育教学职业责任的专业人士 ，又是承担为党育人、为国育才责任的公职人员 。教师要厘清不同角色的权责，正视教育改革带来的挑战 ，正确应对角色间的实时转换，形成职业发展的良性循环。二是提升角色胜任能力
。要尊重教师专业成长规律，保障教师有充足的时间用于自主学习
 、专业发展和总结反思，通过分类别 、分阶段 、分岗位的精准化培训 ，助推教师在“再专业化”中与时俱进、持续成长
，让教师在学习、研究
、创新实践中提升综合素质 ，永葆专业成长信心与能力 。三是积累积极心理资源。自信 、希望
、乐观和韧性等心理素质
，是教师应对日常挑战
、保持职业热情、实现个人成长的关键资源。教育行政部门及学校可通过心理干预与疏导 、合作与信任关系建立等 ，促进教师提升心理弹性和抗压能力 ，弱化压力感知 ，形成应对压力的积极态度和疏解方式，实现自身可持续成长。

（作者：张姝
、朱艳，分别系四川师范大学教育科学学院教授，四川师范大学教育科学学院博士生）